Sekä mogrenissa että wassbergissa liukuvaihe alkaa passiivisena helpoissa maastoissa: eli liu’utaan suksen tasapohjalla eikä samalla tehdä työtä. Ylämäessä suksi kääntyy aikaisemmin kantilleen, koska liukuvaihe jää lyhyemmäksi.
Oikea rytmi olennaista
Mogrenissa olennaista on oikean rytmin löytäminen ja tehokas kehon sivuttaisliikkeen hyödyntäminen. Ylhäältä alkavan työnnön aikana jalka virittäytyy potkuun ja polvi koukistuu. Paine kestää liukuvaa suksea vasten.
Työnnön loppumista seuraava potku heittää kehon vastakkaiselle puolelle liukuun. Samalla saadaan painopisteen sivuttaisliikkeestä voimaa, jonka avulla kyetään muodostamaan painetta liukupuolen suksea vasten ja edelleen potkaisemaan sieltä tehokkaasti työntöpuolelle.
Kehon painopisteen laajan sivuttaisliikkeen ja siihen yhdistyvän ylös-alas-liikkeen avulla kyetään säästämään suuri määrä lihastyötä. Teknisesti hyvä mogrenilla eteneminen näyttääkin siksi todella vaivattomalta.
